内容简介：减肥一直是爱美女士乐于探讨的话题。现在的减肥方法各种各样，其中也不乏不健康的减肥方法。那么，到底该如何健康的减肥呢？快跟随小编来看一下！首先，计算你的卡路里要选对食物，不应该只是简单区分“好”“坏”的食物，而应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，同时有意识地计算你的卡路里，远离高脂肪高热量的食物。作出明智的选择可以帮助你保持健康，管理体重。低卡路里的食物主要有菠菜、豆类、蜜瓜、辣椒等等...
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