内容简介：身体偏寒的这类人通常体质虚弱，日常多表现为精神状态不佳，易感疲劳，时常手脚冰凉。因此，他们肥胖的主因不是脂肪堆积，而是体内湿气不随气血流动，积聚体内无法排出，从而形成的水肿虚胖。 体寒减肥食谱应以去除水肿，多食用健脾祛湿的食物来改善体质，体质改善后，就容易瘦下来了，那么怎么来安排饮食，不妨来一起看看这三类的搭配。 1.饭粥类 赤小豆入胃、脾经等，薏米有利水消肿，强健脾胃的功效...
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