内容简介：减肥想要有效果，就需要在饮食上克制一些。少吃一些高热量，油脂，盐分高的食物。少吃甜品，零食，蛋糕，各类奶茶，汽水，咖啡饮料。高油高油高糖的饮食，不仅会让你的体重不断增加，还会引发各种的疾病，心血管疾病，糖尿病，三高疾病（高血压，高血脂，高血糖）。自己给自己做减肥餐，你才能更好的控制热量摄入，做到饮食减肥。推荐几个适合打工人的减肥食谱，快手简单，还美味。 蒸菜系列：适合打工人的减肥食谱...
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