内容简介：减肥的时候午餐很关键，午餐起着承上启下的作用，要是午餐没有吃好，那你下午会没有精力，容易饥饿，到了晚上会食欲大开，进食过多，也会导致肥胖。午餐占一天的热量需求的30%到40%，适合下午吃的减肥食谱这样安排，让你能吃得饱饱的，又不会摄入过多的热量。 饭前喝一杯温水 经过一个上午的学习或工作，你早已饥肠辘辘，期待着午餐的到来。在特别饥饿的状态下，我们会进食更多的食物，不利于控制食量...
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