内容简介：随着人们对减肥的关注度越来越高，食谱减肥受到了越来越多的关注。如何精准的安排自己的饮食，以无负担的方式，实现“一周减肥”，这其中存在不少的技巧。今天，就让我们来详细了解一下食谱减肥，食谱减肥方法一周。 食谱减肥方法一周，首先，要想成功减肥，就必须在饮食中控制好热量的摄入，这一点要牢记在心，尤其是饭后的甜食，应限制在一天700大卡以内。其次，将热量的摄入比率改成45％~50％碳水化合物、20％...
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