内容简介：随着时代的发展，人类生活水平日益提高，肥胖成为了一个普遍的问题。肥胖会带来很多健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，因此很多人开始尝试快速减肥。本文就将为大家介绍2小时快速减肥食谱，希望能够给想要减肥的朋友带来一些参考与帮助。 1、 减脂酸奶 酸奶富含大量的活性益生菌和优质蛋白质，可以帮助降低血压、调节血糖，还可以促进肠胃蠕动，加快食物的吸收和消化。一杯优质酸奶配上一勺坚果...
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