内容简介：减肥的方法很多，大多归类为两类，一类是运动减肥，通过运动的方法来减掉体内过多的脂肪。一类是饮食减肥，控制饮食，减少热量的摄入，达到控制体重增长的目的。什么是合理饮食减肥食谱，想要通过饮食来减肥应该怎么做。 1、换一套餐具 什么是合理饮食减肥食谱，怎么吃才能不胖反而瘦。简单的小技巧，你可以换一套小一些的餐具。如果你正常吃饭用的是5英寸的碗，可以换成4英寸的。小的餐具可以少装一些食物...
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