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晚上坚持不吃晚饭,长期以往会不会有减肥效果,会不会对身体有害?
不吃晚饭能够减肥，一天减一公斤。但是利用晚上不吃饭来减肥的话对身体非常的不好，会伤害胃黏膜、记忆力减退、降低人体抵抗力、影响睡眠等。肥是减了不少，但身体损害更多，不建议用这一种方式来减肥。
有害。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。
不吃晚饭的话，在一段时间内的确能使你变瘦，也有可能会直接影响到大家身体的身心健康，减肥瘦身也有可能会产生反跳的状况，换句话说长期性不吃晚饭的话，除了会瘦下来以外，大家的身体也有可能会迈入三个转变。
每天不吃晚饭可以减肥吗?对身体有伤害吗?
不吃晚饭能够减肥，一天减一公斤。但是利用晚上不吃饭来减肥的话对身体非常的不好，会伤害胃黏膜、记忆力减退、降低人体抵抗力、影响睡眠等。肥是减了不少，但身体损害更多，不建议用这一种方式来减肥。
有害的，晚上光喝水，胃里东西没有消化系统会出毛病。220斤，减肥也不至于说节食吧！你可以去体育锻炼。每天吃完晚上饭出去走一圈，这样也会减掉，不少的重量。所以说，你没必要晚上不吃饭。多运动。
当然有害啊！人每天的三餐对人的正常活动 休息都是很有用的， 晚饭不吃虽然可以减肥，但是对正常发育的身体和肠胃都是没有好处的，要是减肥，建议少吃 不要不吃，或者吃些水果，但是不可以长期不使用晚饭。
减肥期间不吃晚饭对身体有伤害吗?
1、长时间晚上不吃饭会导致胃炎 很多减肥的人喜欢晚上不吃饭，认为晚上不吃饭就可以达到减肥的效果。这个想法不正确，长时间不吃饭会导致胃炎。
2、不吃晚饭来减肥对身体的伤害 伤害胃黏膜 我们的胃每时每刻都在分泌胃酸等消化液，如果长期不吃晚饭，就导致我们的胃长期处于排空状态，这时胃分泌出的消化液，就会对胃黏膜造成一定的损伤，为严重破坏我们的肠胃健康。
3、长时间、长期不吃晚餐，或比原来体重更重 如果长时间、长期不吃晚餐，身体就会发动更加猛烈的分解动作，开始分解脂肪（体脂消耗）和蛋白质（肌肉分解）来提供能量。
4、为了减肥不吃晚餐会对身体有很大的危害。首先，不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，长此以往胃酸就会伤害胃黏膜，久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，诱发胃炎。
5、主要有损害肠胃、影响睡眠、营养不良等。肥胖本来就存在一定的疾病隐患，再加上很多人在减肥的过程中出现一些不当的减肥方式，会对身体造成非常大的伤害。节食会是很多人的做法，减少进食量，甚至不吃晚餐。
6、对于你个人不就是前功尽弃了吗，再者说如此长期下去，身体健康营养造成缺乏，很容易引起其它危害，所以说为了减肥，保持良好的健康的自己认为比较好的身材，我认为晚上要吃点东西，我以前在问答中，说过，减肥晚餐应吃什么。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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