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秋季皮肤干燥，多吃这8种水果
秋天皮肤干燥是非常正常的，但是好像怎么补水都还是一样的皮肤干，今天就给大家推荐8种补水的水果，多吃可给肌肤补补水！ 多吃这8款水果可防皮肤干燥 1、石榴 颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。 2、葡萄 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高
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秋天多护肤，让你的皮肤滋润起来！
天气转凉，空气湿度也跟着下降，换季的不适应，最先由皮肤感应到。秋季皮肤干燥，是现在很多女生最常见的一种肌肤问题，而且又是在脸部，所以显得格外的难受，那么今天小编就给大家介绍一些补水的小窍门，一起来看看吧！ 一、皮肤干燥的原因 1、过度清洁 秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。
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秋季减肥，这些食物不要错过
秋季是滋补的好季节，也因此不少人会担心自己在秋季会变胖，其实不用太过担心！下面小编就给大家分享一些好吃又不会变胖的食物，下面一起来看看吧。 秋季减肥吃什么好 柠檬 柠檬是维生素C很好的来源,而维生素C又是加快脂肪燃烧的重要物质,所以,它是非常理想的瘦身食品。研究表明,每天食用60克的柠檬能达到保健瘦身的作用。柠檬非常酸,一般很少直接食用。每天早上喝一杯柠檬水就是排毒瘦身、促进代谢的好方式了。
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推荐4款减肥食谱，想吃就吃
减肥方法其实最重要就是要健康的减肥，不推荐通过伤害身体来起到减肥的作用的这种方法。那么，今天在这里，小编给大家介绍一些健康快速减肥的食谱，大家可以来参考一下。 健康快速减肥的食谱 1、凉瓜炒蛋 相信很多人都吃过这一道菜，毕竟这道菜做法简单，而且口感清新美味，在很多家常菜的桌面上都能看到这道菜的身影。对于减肥的人士来说这是非常好的健康食谱，因为凉瓜这是一种碱性的食物
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益气补血气色好，面色红润有光泽！
在日常生活中，只要提及女性的保养、美容养颜，肯定离不开补气血这个词。气血不足可能导致人出现脸色苍白萎黄，唇舌色淡，健忘失眠，手脚麻木，贫血，便秘，女性月经量少等症，一旦出现这样的问题，就要注意饮食调理，下面就给大家介绍几款补气血的食物，一起来看看吧！ 一、益气补血的食物 1、红米 红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”
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女人出现这些变化，说明开始变老了
当女人们发现自己变老了以后，要尽早地开始抗衰老行动，千万不要犹豫。犹豫得越久，身体就会变得更加衰老的。 女人的哪些变化说明自己老了 1、面部汗毛量变多 随着年龄的增加，女人们面部的汗毛会不断变多，因为当她们进入衰老期之后，身体内的雌激素水平会呈现下降趋势，从而容易出现一些男性特征，比如说说唇边的胡子变多了。如果你本来这个问题不大，不知何时发现胡子变多了，那么就要警惕自己衰老了
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豆浆减肥法，做法多味道好
今天给大家介绍一种不错的减肥方法，就是利用豆浆来减肥，豆浆的多种多样的做法，也能达到减肥的功效呢，下面就看看如何搭配吧！ 第一种：豆奶减肥法 早餐三个1搭配法，1瓶豆奶或者1包无糖豆奶+一个水果 午餐三个1搭配法，1碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶 晚餐三个1搭配法，1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果 一日三餐都有进食豆奶，其中早餐和晚餐还增加了水果补充维生素的同时，降低饥饿感，少进食其他主食
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月经期间减肥，千万别绝食
如果在月经期间没有好好注意身体的话，很多的妇科疾病就会找上门来，对于女性来月经这个特殊阶段，应该怎么样正确的减肥呢？小编给大家介绍一些方法，大家可以参考一下。 1、要多些补充温性的水果 很多人都知道在月经的时候多吃水果很好，其实并不是所有的水果都适合月经的时候。在月经期间那些凉性的水果我们是要远远避开的。在月经的时候可以补充一些温性的水果，例如苹果，草莓，橘子，桃子还有龙眼等等
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改变你的饮食习惯，想胖都难！
在这个以瘦为美的时代里相信很多女性都处于减肥模式，很多女生都为了减肥尝试了各种方式，而且现在也流行着各种各样的减肥方法。合理的运动和科学的饮食才是减肥成功的关键。下面就一起来看看哪些饮食习惯你需要改变吧！ 1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食；不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。 改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物
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秋季护肤，找对方法很重要
到了秋季，天气干燥，皮肤也随着季节的变化而变化，所以在护肤的时候也要改变方法，下面就来看看秋季如何正确护肤吧！ 怎么看出自己是什么肤质 人的肤质一般分为五种，油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。 中性皮肤：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油。只是天气转冷时偏干，夏天有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。 混合性皮肤：额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
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