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每天吃五百千卡能量能瘦多少
一个月下来大概消耗3000到6000千卡。减肥是个持久的事情。需要坚持。
一个月时间；成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需要消耗30000大卡，综上，瘦10斤需要30天，也就是一个月。正确减肥法：①早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的，不会长胖。
如果真能做到如此的热卡，再适当增加点运动，十天将瘦五到十斤。依据：有大量的减肥先例；大致的框架性计算：正常人每天约需2200千卡以上，这里缺口1700千卡以上，一克脂肪理论值8千卡，1700/8=215克脂肪，光这块就达半斤脂肪；加上适当的运动，每天就是半到一斤的脂肪。望采纳。
你每天500卡路里的摄入，可以产生1900卡路里的热量差。30天可以消耗掉7万卡路里，等于可以减重8kg。当然如果你加上运动，产生的热量差会更大，时间也会越短。不过这样对身体健康的损害也是很大的，建议你在保证每日基础能力的情况下，辅助运动，一般来说，一个月减重5-7斤会比较合适。
具体来说，五百大卡的摄入量大概相当于一碗水果沙拉、一份小盘子的鸡胸肉或半份的意大利面。如果你能够将每天的饮食热量控制在五百大卡以下，那么一周的时间内，你可能会减重约一至两磅（0.45至0.9公斤）左右。但是，需要注意的是，减重并不是一件简单的事情，需要持之以恒地坚持。
每天消耗500卡路里一个月瘦9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。
每天摄入500卡,运动燃烧500卡,一个月能瘦多少斤?
每天消耗500卡路里一个月瘦9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
每天消耗500卡路里一个月瘦9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。
每天运动两小时一个月能瘦8斤。以每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡。每天摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。
那么，身体如果每天多消耗500大卡的热量，一个月你能瘦多少斤？我们可以大概估算下，一天身体多消耗500大卡，一个月可以多消耗15000大卡。而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡，相当于是接近2公斤脂肪的热量，如果你身体单纯的消耗脂肪，那么你大概可以减掉2公斤的纯脂肪，相当于是4斤体重。
一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少
一个月时间；成年人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。如果每天摄入500大卡，那么相当于每天减少1000大卡的能量摄入。根据能量消耗与减重的关系，每消耗3000大卡大约能减少1斤体重。因此，要减掉10斤体重，需要消耗30000大卡。综上所述，减少10斤体重大约需要30天，即一个月的时间。
一个月下来大概消耗3000到6000千卡。减肥是个持久的事情。需要坚持。
如果快走的话，算300大卡，估算你基础能耗加上其他运动1900大卡，每天吃500大卡，一天可以消耗掉1700大卡的储存能量，一个月就是51000大卡，换算成脂肪7公斤多。不过要精确计算的话要考虑体重和实际运动量，而且每天吃500大卡太少了，会影响身体健康的。
一个月时间；成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需要消耗30000大卡，综上，瘦10斤需要30天，也就是一个月。正确减肥法：①早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的，不会长胖。
一天消耗500大卡能瘦吗
一天消耗500大卡能瘦吗 通常情况下消耗500千卡是可以减肥的，但是你还得保证摄入要低于500千卡，否则摄入始终大于消耗，减肥是不可能的。一天消耗500大卡相当于多少脂肪 我们知道一公斤脂肪的热量约为7700大卡，那么计算可得500大卡约为0.07公斤脂肪，如果每天能够保持这样的速度，减肥效果也是很棒的。
每天运动两小时一个月能瘦8斤。以每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡。每天摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。
一天消耗500千卡能瘦。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男性（18-49岁）轻身体活动者能量需要量为2250大卡，女性为1800大卡，要减肥适当在这个基础上降低一定的卡路里摄入量，在《中国居民膳食指南》建议每天能量摄入可减少300-500大卡。
每天热量摄入在600~700千卡，运动500~550千卡左右可以瘦吗？减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；生理减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
肯定多！！受不了的！要达到400大卡，我说的是大卡！举个例子，一个人爬12层楼，要67次左右。和一次马拉松差不多了。一个人的基础代谢一天2000卡路里左右，因人而异。所以正常消耗6000卡路里的运动，一个月减肥5斤左右不是问题。我说的是刨去血糖等，纯消耗至少2000卡热量。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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