由于现在社会的发展，很多的年轻人，他们的身体已经出现了一定的亏空状态。所以在怀孕之前我们一定要保证双方的身体一定是健康的，那么在这样的状态下，我们的寿星了才会更加的强壮，才能够保证我们的后代他的一个先天优势。这一期就给大家来简单的说一说孕前身体调理，希望可以帮助大家更好的去备孕。
 
孕前身体调理其实并不是单独需要女方来进行调理，同样男方也要进行一定的配合，我们女方在备孕的时候一定要多吃一些补充血气的食物，保重我们月经量和排卵的正常。那么另外一方面大家也要多注意补充一些矿物质和维生素，如果有条件的话大家可以多补充一些叶酸。那么除了补充身体的基础营养之外，我们更需要注意的是一定要改掉日常生活当中的一些不良生活习惯，例如说熬夜，喝酒等等这些比较伤害身体的行为。
 
那么针对于男方来说，一定要保持戒烟戒酒的状态，因为烟和酒对于我们的精子伤害还是比较大的，很多人因为他们不能够戒掉自己比较喜爱的烟和酒，那么就会使自己的精子活力下降，在怀孕的时候就会增加一定的怀孕难度，同时也会使自己的宝宝再形成受精卵的时候，造成一些先天的弱势。加强体育锻炼，补充基础营养，那么可以使我们的精子完全变得非常活跃起来。这样一来，我们不仅可以使女方的受孕几率提高也可以使自己的精子精力提高，一定程度上可以保证自己后代的一个先天身体优势。
 
孕前身体调理那么除了以上说到的两个大方面之外，我们更需要在日常的生活当中都去关注一些育婴知识以及孕期的基础知识。并且提前准备一些相关的孕妇和婴儿的用品，这样一来的话，可以有效地保障我们在经历孕期以及生产的时候不会非常的手忙脚乱，做到心中有数，游刃有余。双方父母的身体健康，是我们孕育后代的一个基础，身体条件，所以大家在场的生活当中一定要注重对于自己身体的一个调理，就很容易导致我们的后代存在一些先天性的身体劣势。