维生素空腹可以吃吗，以及复合维生素空腹可以吃吗对应的知识点，小编就整理了5个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
多种维生素对食用时间有什么要求吗？什么时候吃效果最好？
建议饭后服用，因为维生素主要是通过小肠吸收对身体产生作用，所以饭后服用吸收比较好一些，如果在饭前服用，空腹时服用药物会迅速被血液吸收，还会使血液中维生素的浓度增高，还未被身体利用，就会经过肾脏通过排尿排除体外，使药效明显降低。
维生素B12能不能空腹服用啊？
是不可以空腹使用的，因为维生素也属于药类空腹使用会导致小肠吸收不好，同时维生素也属于溶质性的药物，可以适可而止服用，正常可以在饭后使用是对体内吸收是最好的，维生素b12是可以帮助体内碱浓度降低，同时也要注意饮食规律作息，保持营养均衡。
多元维生素什么时候吃？
多元维生素一般用于治疗神经系统疾病，但对免疫系统也有一定的影响，所以平时食用时，可以选择早晨口服。一般建议饭后服用多元维生素。如果空腹服用，会导致维生素过早进入肠道，从而刺激肠胃，继而出现恶心或胃酸等一系列副作用。注意，服用维生素时，一定不能吃辛辣的食物。如果是脂溶性维生素，你需要胆汁的帮助。
维生素B族饭前还是饭后服用？
维生素B族饭前还是饭后服用
B族维生素建议在饭后吃。
B族维生素主要包括维生素B1、B2、B6以及维生素B12等，它们都属于水溶性的维生素，如果在饭前服用，在人体组织还没有充分吸收和利用之前，就随着尿液而排出，所以起不到补充的效果。
而在饭后服用，由于消化道当中有食物，这样可以使维生素缓慢的通过小肠，吸收更为充分，维生素可以全部的被人体利用，所以能够达到保健的疗效。
另外B族维生素虽然对人体有好处，也不能长期大量服用，以免对身体产生毒副作用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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一般多种维生素什么时候吃才好呢？
一般多种维生素饭后吃才好，主要可以使多种维生素与当天吃进去的食物一同被身体所吸收，维生素可以促进体内各种代谢顺畅进行，对呵护身体各部位的健康有着积极意义。像我平时吃的是汤臣倍健多种维生素，每次都是晚饭过后，便吃一粒，可以一次补充16种营养，以减少身体由于缺乏某种微量元素而造成的不适。
生活中吃大量新鲜水果和蔬菜，适当摄入肉、鱼、蛋、奶。尽可能选择全谷物，例如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦和糙米等含有多种维生素的食物提高免疫力。而且有些食物中的维生素经过高温烹饪会有所流失，想要有效补充维生素，可以通过多种维生素片来补充，而汤臣倍健多种维生素片就是个不错的选择。每天只需吃一片就可以有效补充16种维生素和矿物质。
到此，以上就是小编对于维生素空腹可以吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素空腹可以吃吗的5点解答对大家有用。
