如果一个人身体没有什么大毛病，却经常显得没有什么力气，整日昏昏欲睡、食欲不振，身上时不时还会出现说不上来的疼痛，这种情况其实就是中医上说的体质虚弱。体质虚弱是中医说法，也就是现代医学常说的“亚健康”，体质虚弱的人身上总会出现一些无伤大雅的小问题，虽然不会真正危害到身体健康，但也会给人的生活造成很大影响，如何调养好体质弱的身体，已经是当前社会很多人关注的事情。那么，人为什么体虚呢？
 
  一、平时不爱运动
  以前有一句很流行的话叫“生活在于运动”，从字面意思就可以知道这句话是想督促人们多加运动，不要总是待在家里，虽然这句话只是一句俗语，但其中可是蕴含着深刻的科学道理的。据科学调查，经常运动的人不仅体质比整天待在家里的人要好，而且心理状态也更加健康；所以为什么体虚？有很大可能性是因为长期不运动造成的，人在运动时会促进血液循环，如果太长时间不运动的话，血管就会发生堵塞，从而使身体素质下降。
 
  二、身体抵抗力比较差
  体质虚弱也有可能是因为身体抵抗力比较差造成的，如果一个人在婴儿时期没有摄取到足够的营养，就会给身体造成不可逆转的损伤，这种损伤会一直伴随到成年，使得人的身体素质很大下降，出现浑身乏力、容易生病等体质虚弱的常见情况。
 
  三、饮食不健康
  长期摄入油炸、辛辣等不健康的食物，同样会给身体造成损害。
 
  以上就是为什么体虚的几大原因，因为体质虚弱给人带来的影响，我们在日常生活中应该多加注意，爱护好自己的身体。身体是革命的本钱，年轻的时候就要注意，等老了后悔可能就晚了。