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肺炎疫情期间,糖尿病患者在家怎样才能平稳控制血糖?
糖尿病患者的饮食方案应合理、均衡，与平时保持一致，肉蛋奶彻底煮熟，处理生食和熟食的厨具务必分开；疫情未得到控制的地区，建议室内运动，如太极拳、健美操等，上述运动可以穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间。
首先要按时按量服用降糖药 对于糖尿病患者来说，保证血糖长期、平稳地控制在目标范围内是头等大事。不仅如此，糖友们还需要做好全面防护，减少外出机会，注意基本的消毒隔离措施，这些是确保不被病毒感染的关键。按时服用药物确保血糖稳定，也可以减少并发症的发生，从而降低感染病毒的几率。
二：多吃新鲜蔬菜，适量水果。蔬菜的膳食纤维含量是比较高的，多吃一些新鲜的蔬菜对糖尿病患者也是有好处的，能够增加饱腹感和控制血糖。还有就是吃少量的水果，因为水果里面含有丰富的维生素，但是很多的水果糖分都比较高，所以说，水果对于糖尿病患者来说，只能是少吃，不能多吃，不然血糖就会不稳定。
糖尿病人血糖如何控制
多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果是糖尿病患者的理想选择。它们富含纤维和水分，不仅能够提供各种营养，还可以帮助稳定血糖水平。 控制食物摄入量：无论是什么类型的食物，都需要控制摄入量。即使是低GI谷物，也不能无节制地食用。合理的饮食计划应该让你在饱腹感和血糖控制之间取得平衡。
糖尿病病人的血糖，空腹状态下应该控制在7mmol/L以下，餐后2个小时应该把血糖控制在11mmol/L以下，这样属于合适的血糖状态，对身体有益。对于老年糖尿病患者，控制的范围可略显宽松，上浮1-2mmol/L都可以。
糖尿病人的血糖控制目标一般是空腹血糖4-0之间，餐后两小时血糖是4-0之间，低于4有低血糖风险；糖化血红蛋白也就是三个月的平均血糖，是在7%以下。不同人群的血糖控制目标也不尽相同，如老人及合并心脑血管疾病的病人，血糖控制目标宜放宽，防范低血糖风险。
保持合理体重，血糖易平稳体型偏瘦的糖尿病友可以通过增加饮食摄入、增大运动量来控制餐后血糖，体型肥胖或过重的糖友则需要进行减重。糖尿病友如何减少热量摄入让体重平稳？清淡低油：烹饪时可以选择凉拌、清蒸、水煮等方式，避免油炸、油煎等高油烹调法。
严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
健康教育患者，要树立积极乐观的生活态度，积极的面对糖尿病，避免情绪的不稳定，以避免对血糖的影响。饮食控制，严格碳水化合物的摄入量的控制，同时要控制高热量、高油脂类的食物的摄入，适当的增加蔬菜蛋白类食物的摄入，对于血糖的控制尤为关键。
糖尿病患者当血糖控制不是很稳定时,都该怎样去应对?
一定要吃早餐 可能是由于现在的生活节奏过快的原因，很多朋友在早晨起来之后都习惯性的不吃早餐，这样的话对于我们的血糖控制是非常不利的，因为在我们一夜的休息当中，我们身体会积聚着很多胰岛素，如果不吃早餐的话，这些胰岛素就没法释放出去。
稳定血糖的方法糖尿病友吃好每一餐是重控血糖的基础与糖相遇后，我们第一个反应就是需要调整饮食了，胡吃海塞的日子已经一去不复返。每日怎么吃、吃多少已经成为我们的首要考虑，如何调整饮食成为了生活的重中之重。
糖尿病患者的饮食摄取量一定要控制在合理范围之内，不要吃得过饱，也不让让身体处于饥饿的状态。 糖尿病患者要稳定体内的血糖水平，规律的作息时间也是非常重要的，一定要拥有足够的睡眠。
饮食习惯。糖尿病患者一定要定时定量吃饭，一日三餐，缺一不可。平时少吃甜食和油腻的食品，不能暴饮暴食，因为过量饮食会导致血糖升高，所以为了更好地控制血糖和保持良好的生活饮食习惯，不过量饮食是非常重要的。其次还要控制糖和盐的摄入量。适当锻炼。
一定要从综合方面来调理血糖了，要适当增加运动量，饮食方面要注意少食多餐，尽量不要吃太多的主食，而且要清淡饮食，尤其避免太过油腻的食物，可以适当吃瘦肉，而且水果别吃含糖过高的；蔬菜选择苦瓜、山药等，饮食均衡，避免血糖控制太过，反而有损身体。
其实，吃得少不是控制血糖的关键，最关键的还是食物的选择问题。如果你吃的是升糖指数很高的食物，哪怕吃的再少，血糖还是会高，可如果你选择了低升糖指数的食物，即便按照常人的饭量来吃，血糖也会控制得很好。
糖尿病患者怎么控制血糖
1、稳定血糖的方法糖尿病友吃好每一餐是重控血糖的基础与糖相遇后，我们第一个反应就是需要调整饮食了，胡吃海塞的日子已经一去不复返。每日怎么吃、吃多少已经成为我们的首要考虑，如何调整饮食成为了生活的重中之重。
2、糖尿病可以控制血糖通常，糖尿病患者可以通过饮食、运动、药物或者胰岛素等治疗方法将血糖控制合理的范围内，可以最大限度的预防糖尿病各种并发症的发生，这样糖尿病患者是可以喝正常人一样的生活的。
3、饮食控制：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。运动锻炼：适当的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，增强身体免疫力，预防并发症。每次运动时间不宜过长，以避免低血糖的发生。心理调适：糖尿病患者需要保持积极乐观的心态，减轻心理压力。
