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孕妇孕期便秘会不会影响胎儿的发育呢？
孕妈咪是一个特殊的群体，随着妊娠月份的增加，孕妈咪子宫日渐增大，彭大的子宫体会压迫结肠导致粪便运转速度减慢，以及孕期由于体内身体孕激素的刺激，影响胃肠平滑肌的张力，引起排便困难，再加上孕期活动量减少，大便在结肠内停留的时间过长容，易导致孕期便秘，而孕育着新生命的妈咪，一般都会觉得便秘会影响到胎儿的发育。
其实孕妇不用担心便秘时会挤压到胎儿从而影响胎儿的生长发育，因为羊水有一定的缓冲作用，有羊水防护着胎儿不受伤害;此方面不用担心，但是便秘时孕妈咪烦恼的情绪会对胎儿有一定的影响，而且便秘时间过长由于体内毒素垃圾无法按时排泄会导致孕妈咪面部出现色斑，还会导致后期分娩时难产。说了这么多的便秘对孕妈咪的危害性，那么孕期便秘要怎么调理呢？
便秘虽然难受但不可自行乱服用泻药，否则有可能会造成流产或早产。
便秘如何调理，首先要先通过饮食调理：
【孕妇便秘吃什么水果好?】
(1).香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。
(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。
(3).此外，草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解孕妇便秘都有一定疗效，另外草莓还可以消除体内的重金属，但是一定要注意清洗干净再食用。
【孕妇便秘吃什么蔬菜和食物比较好?】
应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;
粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。
吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;
吃富含有机酸的食品：酸奶;
吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;
此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。
【孕妇便秘除了食疗还需要注意什么?】
为了预防以及改善便秘，孕妇要控制好情绪，以免影响到内分泌诱发便秘;
每天坚持适量运动;多喝水注意要大口喝，但不是暴饮等都能预防或者减轻孕妇便秘。
此外，如果便秘比较严重可以选用开塞露等药物，但是一定要根据医生指导用药。
便秘症状
想知道什么感觉像怀孕时便秘？你可能会有这种“停止”的感觉，腹部不适或有粪便干燥或硬化。去洗手间可能是困难的或痛苦的。不幸的是，便秘在怀孕中是非常常见的。美国怀孕协会说，大约一半的妇女在怀孕期间的某个时候便秘。
怀孕期间便秘的原因
在怀孕期间，黄体酮水平升高会使平滑肌松弛，从而减缓食物通过肠道的速度。这增加了从肠吸水，导致便秘。你的迅速增长的子宫，压缩你的肠子，并向上推胃，也造成了这个问题。压力，缺乏运动和低纤维饮食可以使你便秘。
便秘会影响宝宝吗？
这对宝宝来说不成问题。对您而言，便秘可能只是一个麻烦，但在某些情况下，它会导致严重的医疗问题，如痔疮，直肠出血和直肠裂隙。
便秘在怀孕期间减轻
寻找便秘的第一步是确保你喝大量的水（每天至少八杯），消耗足够的纤维（如水果和蔬菜），并获得充足的活动（每天尝试步行20到30分钟） 。如果便秘持续存在，温和的软化剂可以帮助。如果您正在服用补铁剂，可能会导致您的便秘 - 与您的医生讨论可能的替代方案。一般情况下，矿物油，口服泻药，灌肠剂和直肠栓剂只有在与医生交谈后才能服用，因为它们可能会刺激分娩。
喝大量的水，吃这些水果和蔬菜可以帮助预防怀孕后期的便秘。保持活动可以帮助预防便秘。
孕期便秘是非常常见的现象，一般不会影响胎儿，但严重到肠梗阻，就会危及胎儿生命！
孕期便秘原因
孕妈体内激素发生变化，导致肠道挪动变慢，同时腹肌和骨盆底部肌肉松弛，粪便不容易排出。
尤其到了孕晚期，子宫增大压迫肠管，加上运动量减少，便秘更加严重，我几乎是长在马桶上的。
孕期便秘影响
常规的便秘除了引起孕妈腹痛、腹胀和睡眠质量，对胎儿影响不大。
但是严重的便秘，孕妈在挣扎排便用力过猛可能会诱发早产
而且便秘一旦严重到肠梗阻，极有可能会并发流产和早产，威胁孕妈和宝宝的生命。
在分娩时，堆积在肠管中的粪便还会妨碍宝宝出生，延长产程，甚至是难产。
预防和缓解便秘
孕妈要调整饮食结构：多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，熟透的香蕉、苹果、芋头、红薯都适合作为加餐，缓解便秘的吃食。
少吃、不吃辣椒等辛辣刺食物，多喝汤，汤中的油分可以润滑肠道，促进排便。多喝水，缓解大便干燥情况。
适量运动，保持心情愉悦：饭后散步和简单的爬楼，即利于顺产，又能帮助肠道挪动。
大脑对肠道功能有很强的调节作用，所以孕妈也要保持乐观积极的心态，这样我们的肠道才不会“罢工”。
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