现代人的身体健康都不是很好，总是会有眩晕、腰酸背痛、头晕耳鸣、四肢发冷等等毛病。这些都是有可能因为肾虚所引起的这种，遇到肾虚腰疼怎么调理呢？现在我们来看老师给大家的建议吧！
 
生活中，我们经常会听到一些男性互相调侃自己肾虚，好像肾虚已经成了男人的专利。但是在女性身上，经常会发生肾虚，造成很大的困扰。女人肾虚后，容貌趋于衰老，容易导致月经不调。现代女性因为工作或家庭压力或未经过滤的生活，都有不同程度的肾虚。
 
如果说一女人腰酸腿软；黑眼圈严重，眼皮浮肿；怕冷；骨质疏松症等，这有可能是肾虚了，需要进行调理，那肾虚腰疼怎么调理呢？这个时候注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。调整情绪，避免精神刺激。注意每天多吃补肾的食物。
 
还有一些补肾配方：多吃一些核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆长期食用对肾气不足有很好的调理作用。
 
川端猪尾汤：杜仲25g。续断20克。还有一条猪尾巴。把它煮熟，去掉残渣，留下汁液。加调料吃猪尾巴，喝汤,这就是肾虚腰疼怎么调理了。
 
杜仲猪腰汤：杜仲25g，威灵仙15g，猪腰一对。清洗、切开并去除筋膜。把碾碎的药放进猪腰里，扎紧。煮熟，去渣调味，吃肾喝汤。
 
对于肾虚大家一定不能掉以轻心了，小病也是会拖成大病，当我们肾虚的时候，可以试试上面的方法。对于肾虚腰疼怎么调理就简单的分享到这里，如果我们想要了解更多的调理方法，可以向中医老师进行咨询了解清楚。