肾主运化，身体里的水汽都是通过肾脏排泄的，如果肾虚的话，水液运行出现障碍，会导致体内的水不能得到良好的排出，导致体内湿气重，容易出现水肿的情况，肾虚水肿怎么办为好。
 
为什么肾虚会引起水肿，因为肾虚，就不能很好的运化体内的水液，出现代谢的异常情况，排尿减少，也就容易引起身体的水肿，而且腰部也容易发冷和疼痛，舌淡胖，面部浮肿等。
肾虚水肿怎么办，可以去看中医，通过吃中药进行调理。比如可以吃肾气丸，脾肾两助丸，参苓白术丸，八味益气丸，肾宝，右归丸，地黄丸等，都是很好的补肾中成药。除了吃药，也可以泡药酒来喝，比如放人参枸杞，杜仲鹿茸等药材泡酒来喝，也可以补肾。
 
想要补肾，也应该要注意饮食，要清淡饮食，少吃盐，不吃生冷油腻的食物，避免吃辣等，注意保暖，要吃温补的食物，可以吃鸡肉，羊肉，牛肉，黑豆等。想要改善肾虚引起的水肿，可以吃有利于消肿利水的食物，可以用黑豆熬成豆浆来煮粥喝。
 
其实想要改善肾虚，促进身体健康，也可以通过运动锻炼等方法，通过运动，可以促进肠胃蠕动，增加消化吸收的能力，也可以锻炼身体，激发体内的阳气，温暖身体，能帮助体内多余的水分排出，可以改善水肿的情况。
不管怎么样，只要身体有不适，就要找出原因，对症治疗，保证自己的健康。在平时的生活中，需要有健康的饮食和作息习惯，不要熬夜，要早睡早起，有充足的休息，保持心情舒畅，避免过于劳累，避免压力，注意保暖，多晒太阳等，都是改善肾虚不错的方法。
 
肾虚水肿怎么办，可以从饮食，运动和日常调理等做起，主要还是排出身体多余的水，这样就能消除水肿的问题。即使发现自己肾虚也不要过于慌乱，这不适器质性的疾病，是能调理好的。