我国有很多肾虚的人，只是很多人不承认而已，如果我们身体不适，是因为肾虚所造成的话，那么就需要进行调理一下了，关于肾虚不吃药怎么调理大家不了解的话，下面就来看相关的内容了。
 
肾虚其实就是前列腺僵硬变硬导致的前列腺功能全面下降，主要原因是性激素失衡。常见的补肾壮阳药物大多含有激素样作用，会加重性激素失衡，导致腺体硬化加重，甚至大面积钙化，对腺体功能造成更大的损害，所以建议不要服用药物，那肾虚不吃药怎么调理？
 
在我国中医学中，讲究调理让身体恢复正常，在中医养生学中，有很多补肾的方法，
按摩眼睛就是补肾的日常方法腰是肾的家。每天按摩腰部可以疏通筋骨，增强肾脏功能。可以每天早晚用滚烫的手搓肾脏，直到局部发热发胀。只要坚持按摩，一定会收到很好的效果。
 
泡脚按摩穴位：每天晚上用热水泡脚，然后反复揉搓脚心的涌泉穴。你可以通过拍打、推动和按摩来加强补肾的效果。充足的睡眠时间对气血生化和肾精的维护有重要作用。不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，有利于肾精的保养，这就是肾虚不吃药怎么调理了。
 
还有可以通过食补来调理，肾虚的人可以多吃黑枣、黑芝麻、韭菜、虾、羊肉、、黑豆、黑米、山药、栗子等食物，都是可以很好的补肾。
 
我国的人讲究食补，身体状态不佳，都是通过吃的来进行调理，也可以通过各种手段来调理。上面就是关于肾虚不吃药怎么调理的分享了，希望上面的分享可以帮助到大家。如果说大家身体赶紧很不好，建议还是去看医生比较好。