本文目录一览：

脂肪肝合并三高应怎么治疗

有三高的人。多吃蔬菜和水果。少吃油腻的东西。多锻炼。散步。骑自行车。跑步。喝点茶水。这样才能抑制好。

三高症的人群在饮食方面首先应该注意低盐，低糖低脂肪，高维生素饮食，并且应该及时通过药物配合运动疗法，把血压，血糖，血液粘稠度等指标稳定在正常的参考范围之内，主要是预防出现心脑血管并发症，调整好心态，适当的进行身体功能锻炼。并且定期检查各项指标。

控制饮食：养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。多运动：运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

可以的，只要不过量，三高平时注意控制情绪，不要激动以免血压上升。

三高怎样降最有效

可以通过调整饮食、科学检测各类指标、戒烟酒，必要时服用药物来控制血糖。三高指的是高血压、高血脂、高血糖三种表现。高血糖就是常说的糖尿病，糖尿病以预防为主，要注意日常饮食，少吃、少摄入葡萄糖，科学检测血糖。

怎样降血压？加强运动 高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。改变饮食习惯 要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。

除了少盐少脂，三高患者应该吃的更加营养，食物种类多种多样，多吃蔬菜水果，这样才有利于血管自我维护，降低三高。

针对降三高，最有效的运动方式是每天投入40至60分钟进行科学的锻炼。 曾经有同事对此表示怀疑，但有一位同事按照建议进行锻炼，两个月后的体检结果令他惊讶。 随后，更多同事开始尝试，并在一个月后感受到了明显的改善。

缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。吃富含钾的食物 富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

降三高的最有效方法为非药物治疗联合药物治疗，具体如下：非药物治疗：饮食：应坚持低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果的摄入，适当摄入蛋白，如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等。

三高要注意些什么?

第三，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。第四，必须规范治疗。

三高人群在日常生活中要注意以下几个方面：首先，规范的服用药物治疗。一定要在医生的指导下，规范的服用药物，比如服用降血压药物降压达标，服用降血脂和降血糖的药物，把血脂和血糖控制在正常范围之内。

一， 要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。第二，要加强锻炼。锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。第三，要戒除烟酒。

高血压 高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。高血糖 忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。

高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯过多，或高密度脂蛋白胆固醇过低称为血脂异常，高血糖就是血中的葡萄糖含量高于正常。调理方法都是要减少食盐，多吃健康食品，适当减少钠盐的摄入，有助于降血压。注意隐形盐的摄入，如腌制食品、辣味、酱油、海产品，多吃芹菜可以帮助降三高。

三高怎么治疗

多运动：运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

对于三高的治疗，通常需要综合干预，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变。因此，患者在挂号后应听从医生的建议，积极配合治疗。此外，定期进行体检和监测三高指标也是非常重要的。每个医院的科室设置可能会有所不同，患者可以根据自身症状和医院的具体科室设置来选择挂号科室。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。 三高疾病常常一起发病、发现，它们之间相互独立又相互关联，因此预防和治疗三高疾病需要从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。

治疗三高，首先要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制在140/80mmHg以下，最好是120/80mmHg左右，这是一个理想的范围。高脂血症是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均明显升高。对于高脂血症的治疗，首先要控制饮食，低盐低脂饮食，不要吃太咸和高脂肪的食物，如肉、煎、炸、熏和坚果。

三高应该怎么治疗(三高怎么治疗好的饮食)

患有三高的老年人,最好的治疗方法有哪些?

1、饮食清淡，饮食规律。多吃蔬菜和水果，控制体重，避免肥胖。肥胖的人高血压的发病率很高，因为他们体内有大量的脂肪堆积，这是促进高血压的最重要因素之一。在日常生活中，我们应该注意饮食，同时，做一些运动，控制我们的体重，避免肥胖。戒烟戒酒。

2、控制饮食：养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。多运动：运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

3、少吃一些主食，多吃一些水果蔬菜。高血脂，顾名思义就是我们血液中的甘油三脂以及脂蛋白增高。血脂增高与我们摄入过多的高脂肪，高热量。食物也是有着密切关系的。如果说本来身体就处于肥胖体质。在生活中每顿都吃过多油腻或者是过多含有脂肪性的食物的话。那么是会引起我们的高血脂疾病的发生。

4、莲子心茶 众所周知，莲子心具有清热解火的功效。虽然说用莲子心泡的茶，有的人可能不喜欢喝，因为莲子心非常苦，但是莲子心茶对于调节老年人身体内的血糖，血脂，血压水平都有着非常不错的效果，尤其是在降压去脂方面的功效特别明显。

三高是指的哪三高

“三高”是指患病率高、致残率高、死亡率高 （1）患病率高：最新调查结果显示，在我国35～74岁的人群中，高血压患病率已经上升为22％，也就是说此年龄段就有近3亿高血压病人。

三高是指：高血压，高血脂，高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”，严重危害现代人健康。高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140／90毫米汞柱为正常，而高于160／95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

三高（高血压、高血脂、高血糖），三低（低糖、低盐、低热量）。

血压高，可以引发高血压，主要并发症是脑血管病，尤其是脑出血。2 血糖高，会形成糖尿病，会直接影响肾脏导致肾功能衰竭，还会对眼球造成危害，导致视网膜病变和白内障。还对神经有危害，导致四肢末梢麻木等心脑血管疾病。

三高包括高血压、高血脂和高血糖。高血压一般是由于血压升高引起的，当血压值高于140/90mmHg时则可能出现高血压症状。高血压可能与饮食不当、肥胖等原因有关，会出现头痛、眩晕等症状，并伴有胸闷、耳鸣等现象。