“气”在中医里面是一个非常重要的概念，在传统中医的认知中，人体最大的组成就是气，不管是脏腑、器官、经络等等，都是需要通过“气”来运作的。人一旦有气虚的现象，很容易导致脏腑身体功能，不能正常的运转，将会导致一些身体的毛病出现，所以气虚是需要进行解决调理的。而吃是我们每天必做的事情，并且，饮食是可以调理气虚的。接下来将为大家介绍一下，气虚吃什么，能够调理好身体。
 
气虚，简单来说，就是气不够，所以我们需要进行补足，而饮食正可以进行身体的调理。如果要采用食用某些食物来纠正气虚的状态，每样食物对应的功能不同，我们需要先进行判断是哪个脏腑发生的气虚，然后对症下药，及时处理。
 
比如，肺气虚，我们可以选择黄芪、白术等药物，这些药材既是食物，又是药物，因为它们有可以治疗身体上的一些毛病的功效；如果是脾气虚，则可以选择山药、薏米等温和的食物，进行调理脾胃虚寒，通过食用来慢慢增强体质。
 
气虚吃什么，可以选择人参，让人更加有精气神，提神醒脑的功效。食用不同的食材，都是有相对应的部位气虚，并且，不管食用什么食物或者服用药物，都需要在专业医生的指导下进行食用，确保万无一失。
 
气虚的话，在饮食上需要多加注意，像饮食禁忌就包括忌高糖，总之是少盐，少油、少糖，不可过多吃辛辣刺激、生冷的食品，否则前期的努力功亏一篑。气虚吃什么？科学合理的饮食，可以保证我们身体机能的正常运转，通过饮食来调理身体，让我们的“气”变得好起来。