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经常头晕怎么办?中医的五种治法快来看看
1、出现头晕，还伴有头重脚轻，身体麻木，口干口苦，长得偏胖。在中医看来，这是属于痰浊阻络所导致，可以用祛痰通络的中医治法。 如果患者头晕并伴有眼花，乏力气短，心慌失眠这些症状，中医认为是气血阴虚导致的，阻塞经络，就会用化瘀活血的治疗方法。 燥湿祛痰、通络行瘀的中医治疗方法。
2、药枕疗法 夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、白菊花各50克。以上中药混匀研成粉，装入布袋中，当枕芯用，连续使用1~2月。功效：清热平肝。适用于肝阳上亢所致的眩晕。塞耳疗法 灵磁石10克。研为细粉，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1~2次，每次1小时，连续治疗5~7天。功效：平肝潜阳。
3、基于上述的辨证，可见仅用活血化瘀治法，则痰不能尽化，而单独使用化湿祛痰的治法则瘀必留滞，导致头晕依然反复发作，所以两者应兼顾。举个例子，比如上述案例的患者李先生，辨证为气虚清阳不升、痰瘀阻络，所以予以益气升清，化痰通络治疗。
4、治法：滋养肝肾，养阴填精。方药：左归丸。中医按摩治疗 中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。小脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
5、中医认为脑供血不足属于眩晕的范畴，一般因风、火、虚、痰、瘀导致大脑失养而致，临床需辨证论治，分型治疗，内服外治为宜。临床上中医辨证分为瘀血阻窍、气血亏虚型，病情由重到轻，前两种临床多见，方药用活血通脉汤加减，气血亏虚型治法：益气养血，活血止痛，以八珍汤加减方。
身体经常感到很疲劳怎么办?
1、缺乏运动：适度的运动可以活跃肌肉，对抗疲劳，并改善睡眠质量 。不合理的饮食：均衡的饮食有助于恢复元气，选择富含镁和纤维的食物，如蔬菜、水果、谷类和富含欧米伽3的鱼类 。水喝得不够：每天补充足够的水分对维持身体功能至关重要 。
2、上班一天后感到疲劳是很正常的，这里有些简单的办法可以帮助缓解疲劳： 休息。上班结束后进行休息，保证足够的睡眠时间。适当的睡眠可以恢复身体机能，减轻疲劳感。 淋浴。热水澡可以放松筋骨， washing 去一天的疲倦。尤其要注意保暖，否则易造成感冒。 听音乐。放松一下，听听音乐可以提高心情，减轻压力。
3、在湿热的天气里，经常会感到疲劳和体力消耗过度，特别是在广东这片气候多变的土地上。 通过多次的亲身体验，我总结了一些有效的方法来避免在湿热天气中过度消耗体力，今天很高兴与大家分享一下。 及时补水： 我在湿热的天气中生活，深切体会到了及时补水的重要性。
4、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体 医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动（每次30分钟，每周3-5次），有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。
5、适当的休息：合理的休息对身体十分重要，可以帮助肌肉和身体恢复。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并在工作时适当休息。 运动：适量的运动可以使身体的新陈代谢加速，加快身体疲劳物质的代谢。如散步、瑜伽、游泳等。 按摩：通过按摩身体的特定部位可以促进血液循环和肌肉松弛，减轻身上的疲劳。
头晕易疲劳怎么回事
1、体虚 很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况，专家指出，导致的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外，同时在平时生活中还应该注意多休息，尤其是保证充足的睡眠。
2、饮食或者休息不规律.经常在外出差或者奔波的人没有一个固定的规律，时间久了也会出现头昏无力的状态。贫血也是老人出现头晕症状的一大诱因， 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。
3、头晕脑胀是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。肢体无力是指最明显的疲乏无力见于重症肌无力，由于神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
4、乏力容易犯困，疲劳怎么回事？如果长期出现乏力、嗜睡、疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。如果人气虚，就会对血氧的供应产生影响，从而出现疲劳、乏力、嗜睡等一系列症状。日常生活中，体质差、长期负面情绪、慢性疾病等因素都会导致患者气血不足。
熬夜后怎么做,该如何缓解疲劳
1、熬夜后，您可以采取以下几种方法快速恢复精神：多饮水：饮水有助于消除疲劳。进行锻炼：适当的锻炼可以增强代谢，帮助提高精神。获得充足的睡眠：尽量在白天补充睡眠，以提高活力。吃对的食物：多吃富含维生素和营养的食物，如新鲜的水果和蔬菜。放松身心：试着放松身心，如做一些冥想、深呼吸、拉伸等。
2、消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。调整生理节律。
3、按时起床、不贪睡 不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加的混乱，起床后开窗呼吸下新鲜空气、晒晒太阳，同时适当做些伸展动作，如伸懒腰、侧伸展、腰躯扭转等，但幅度不要太大，量也要适中，这样会让身较快恢复精神。
4、熬夜之后补充睡眠 熬夜之后，最好的补救措施自然是补充睡眠，要把失去的睡眠补回来，才能保证体能恢复，要想提高睡眠质量，可除了保证睡眠时间，还可以食用一些改善睡眠，温度情绪，消除疲劳的食物。
头晕如何治疗
可以给予老年人口服改善睡眠的药，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮等，睡眠改善之后头晕的症状可以得到缓解。临床上有一部分老年人患有慢性主观性眩晕，总是感觉头晕，经过临床检查没有发现器质性疾病，可以进行心理疏导治疗。
也可服中成药，如心神宁片、安神补脑液、养血清脑颗粒、谷维素等。若入睡困难，也可以用安眠药，小剂量服用如艾司唑仑、阿普唑仑。针对不同病因，若是因为颈椎病，可以做物理治疗，通过对病因治疗来改善头晕症状。
如果是生理性的血压低，可以服用生脉饮等药物进行调理治疗，必要时卧床休息可以缓解头晕的情况。如果是由于心衰等疾病导致的低血压，需要积极的针对原发病进行治疗，比如冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病等。如果不能缓解的低血压，必要时可以使用升压药物，比如多巴胺等药物进行升压治疗，缓解头晕的症状。
头晕犯困乏力浑身没劲是怎么回事
头晕、犯困、乏力、浑身没劲，可能与熬夜、疲劳、睡眠不足、睡眠质量差有关系，可以通过休息、营养来改善。还有一部分可能出现了感冒、病毒感染，也会引起类似的症状。大脑缺血、缺氧，有血管硬化、狭窄、斑块的基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂以及抽烟、喝酒等，也会造成类似的症状。
第夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括日间的疲乏、困倦、无力，整个人显的无精打采。
脑部供血不足：常见于短暂性脑缺血发作，特别是椎基底动脉供血不足，出现头晕、四肢无力、犯困，甚至站立不稳、行走不稳、黑蒙等。持续时间5-30分钟，自行消失，反复发作。
