近几年，人们的生活压力逐渐增大，好多年轻人出现亚健康的状态，患上了各类的精神性疾病。焦虑症就是其中的一种，焦虑症全身痛让很多焦虑症患者苦不堪言。如何缓解这种疼痛是焦虑症患者的重中之重，常见的焦虑症表现为社交恐惧。或者在特定的空间下恐惧，也有人表现分离时出现焦虑障碍等等一系列的症状。
当焦虑症全身疼痛的症状出现时，就要想办法减轻疼痛的症状。常见的解决办法有干扰或者是分散注意力的方法。所说的分散注意力就是感觉自己要濒临这种紧张氛围下的时候，通过观察或者是考虑其他事物来转移自己的注意力。
例如，发现周边有趣的事物，观察花花草草，又或是想让自己开心的事情，这些方法都可以转移你自己的注意力。使疼痛症状减轻，当然如果症状持续较为严重，也可以通过药物来治疗，常见的缓解焦虑的用盐酸文拉法辛缓释片等。
心病还需心药医，想要彻底解决焦虑症全身痛这个问题，可以寻求一些专业心理医生的帮助，通过配合医生治疗方法来使自己焦虑症得到改善。平时的时候也要克制住自己焦虑的情绪，适当的放松和愉悦自己的心情，做自己想做的事，见自己想见的人，从心底中释放自己，让自己的精神保持在轻松愉悦的环境中，不要给自己添加些莫须有的压力。
焦虑症全身痛主要就是精神紧张的原因，适当抚平自己心灵的情绪，调整自己的状态，在生活中亲人或者爱人的身边寻求安全感和重塑自己稳定的情绪。在感情的海洋中，你会寻找到自己，也会治疗所谓的焦虑。毕竟爱能冲破一切阻碍。