当一个人焦虑的时候，会感觉哪里都不舒服，但是一般是指做某件事的时候不舒服而已，除了心跳加快或者是粗冷汗等之外是很少还会有其他症状的，但是有些人还会出现其他症状的，比如眉骨痛，那么，焦虑症眉骨痛要怎么办？下面我们一起来探讨一下解决办法吧。
 
眉骨痛的话很有可能不是焦虑症引起的，很有可能是感冒了，或者是鼻窦炎等引起的，但要是没有这些症状的话那么则很有可能是神经性疼痛引起的，也就是太焦虑影响到神经了。像这样的情况的话，可以自我调节一下，要是疼的很厉害的话那么可以吃一些止痛的药物。
 
缓解焦虑症的方法
 
1、学会进行自我疏导
要是症状是比较轻微的话，那么可以自我暗示。很多人会焦虑是害怕自己某件事做的不好，所以首先要客服自己的心理，在自己的心理告诉自己可以。或者是想一些可以使自己开心的事将自己的注意力转移。当自己能做到这些的时候说明自己已经在向成功迈进了。
 
2、做自己喜欢的事
在做自己感兴趣的事情的时候，相信大家都会全身心投入进去的，所以在大家焦虑的时候，可以抽一点时间去做一些自己感兴趣的事情，比如听自己喜欢听的音乐，看一场自己喜欢的电影都是可以的，这些不会花费自己太多的时间，而且还可以调节自己焦躁的状态。
 
3、学会控制呼吸
要是自己非常焦虑的话，那么呼吸很有可能会变得困难，这样就会缺氧，那么手脚就很有可能会出现刺痛感，所以要学会控制自己的呼吸。虽然对于没有做过训练的人来说是比较困难的，但是自己可以尝试深呼吸，多深呼吸几次慢慢就缓下来了。
 
4、尽量不吃高脂肪食物
要是焦虑的情况比较严重的话，那么尽量不要吃高脂肪的食物，这些食物很容易让人昏昏欲睡从而提不起精神。
 
好了，上面就是关于焦虑症眉骨痛要怎么办的相关内容，希望对大家有所帮助。