前面我们跟大家分享了关于积食的文章，很多妈妈都留言说到，孩子总是三天两头地积食，刚刚把积食处理了，没过两天，又积了。

今天就和大家来说一说，孩子的反复积食，到底是怎样一回事儿。以及日常生活中，我们可以怎样来调理。


反复积食，有两种情况小孩子从出生开始到10岁之前，有一个很明显的生理特点，脏腑娇嫩，形气未充。脏腑娇嫩，也就是说孩子脾胃吸收、消化食物的功能还没有完全形成。

形气未充，意味着孩子的五脏六腑特别容易受到外界的影响，如果饮食不注意，很容易带来积食。

积食，简单来说就是吃进去的食物超过了脾胃自身的消化能力。那么，通常是这两方面原因带来的：

1、食物吃多了。2、脾胃功能弱了。

如果小朋友只是偶尔吃多了，小肚子鼓起来胀胀的，这种情况的积食一般是暂时性的，帮助把肚子里的食物消化掉就好了。

如果小朋友经常动不动就积食，那么，就需要考虑到孩子的脾胃功能是不是变弱了，被伤到了。
小朋友因为脾胃功能异常带来的积食，通常有两种情况。一种是脾虚引起的反复积食，还有一种是脾虚更深程度的表现，胃强脾弱。
脾虚，为什么会反复积食？脾虚，简单说就是脾的能力不足。 对食物的消化吸收能力下降，效率低，转不太动了。我们吃进去的食物，要经过脾胃的分工处理，才会转化为营养滋养身体。中医认为，脾和胃是相表里的关系，他们挨在一起，两者不分家，像一对分工协调的好搭档。它们两个，胃负责受纳食物，脾负责运化。

胃首先把食物接收过来，进行粗加工腐熟。经过了胃的第一轮初步消化，食物由完整的变成了容易分解的小块。

这时候再交棒给脾，脾经过第二轮消化，把食物变成水谷精微物质，转化为身体的营养，并且输送到全身五脏六腑。在这个过程中，脾承担了最重要的角色，转化营养，运输营养。 如果脾的功能弱了，一方面食物不能好好被转化为营养物质，另一方面，水谷精微也不能被输送到全身各处，所以看起来就是比较“虚”的状态。食欲不振，饭量很小、挑食、不爱吃饭容易积食，吃了也消化不了，大便有没消化的食物残渣个子瘦瘦小小的，不长个、不长胖抵抗力比较弱，动不动就感冒
食物没有转化成营养，就会变成垃圾在肠胃里堆积起来，表现出来就是积食。积食多了，脾胃长期处于超负荷的状态，运化食物的能力就更弱了。脾虚的孩子，积食问题就是这样反反复复来的。胃强脾弱，是怎样来的？脾虚的问题讲完了，接下来就和大家聊聊脾虚的第二阶段，脾胃不和。

脾胃不和，简单说就是脾和胃闹别扭不配合了，或者一个很强一个很弱，合作不协调了。脾胃不和，最常见的一种情况就是胃强脾弱。

胃强脾弱的孩子，最明显的特点就是特别容易饿，看见什么想吃什么，胃口食欲很大，但是身体却瘦瘦小小的。

胃强其实是脾弱的一个结果。前面我们了解了，脾虚状态下，孩子很容易反复积食。如果脾虚没有及时调理，或者饮食上仍然给孩子吃太多太杂，身体就会一直处于积食状态。

积食在脾胃堆积久了就会生热化火，从而出现胃火亢盛的情况，也就是我们说的“胃强”。

这种情况，《脾胃论》里早已经做了总结：“善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削。”意思就是说，胃火旺盛，小孩子就会变得食欲很强，能吃但却不长肉。所以“胃强”的孩子，并不是胃的功能真的变强大了，而恰恰是因为胃的功能出现了紊乱，对食物的接收功能过于亢进，才让人产生“胃强”的错觉。

这种“胃强“的状态，又会进一步加深脾虚，带来反复积食。

胃是脾的上游，胃太兴奋，不断的接收食物，把食物进行一个简单粗加工，就扔给了脾。而脾原本就处于一个虚弱的状态，根本接应不了胃传送过来的那么多食物，很容易就堵起来，表现在身体就是积食了。
所以胃强脾弱的孩子，虽然吃得很多，但是脾还来不及转化为营养，看起来就是瘦弱营养不够的样子。吃不胖，越吃越瘦，尤其是四肢消瘦，体重低于正常值面色发黄，头发稀疏枯黄很容易饿，饭量大，吃东西快，很少咀嚼，喜欢吃煎炸油腻食物饭后肚子胀胀的不消化，肚子比较大胃强脾弱说到底还是脾虚的问题，所以不管是调理脾虚还是胃强脾弱，最根源的，是要强健脾的能力。同时也要兼顾到助消化，把积食清理掉，减轻身体的负担。反复性积食，该怎么处理？如果宝宝脾虚经常积食，或者是到了胃强脾弱的阶段，再用焦三仙、大山楂丸就不够用了，它们俩的主要功能都是”消“。
但反复性的积食，除了”消“，还要兼顾到“补”，强健脾的功能。

所以食疗里一般除了用到山楂、麦芽、炒鸡内金这类消食导滞的食材，还会用到茯苓、山药、大枣、莲子、芡实这类健脾养胃的食材。

那中医里面比较有名的方子，明代名医龚廷贤的消食饼就是一个，山楂六物膏也是根据古籍记载复配而成的，专门针对慢性积食的方子。
我们来看看山楂六物膏的配方：主要用到的是山楂、炒麦芽、炒鸡内金，与茯苓、大枣、山药一起配伍。

其中，山楂、炒麦芽、炒鸡内金，帮助消化掉脾胃里的积食垃圾。三者各司其职也互相补充，山楂擅长消肉食，炒麦芽和鸡内金擅长消淀粉类主食，比如米、面、薯、芋这些。

另外的茯苓、大枣和山药，帮助强健补足脾的能力。茯苓从深埋于土中的松木段长出，吸收了满满的“土气”。脾属土，所以茯苓是很补脾气的。大枣和山药搭配，能补中益气，养血生津。
这样搭配起来，既能帮助清理掉身体里的积滞，又能强健脾胃。攻补兼施，这才是调理慢性的、无形的积食的思路。这些生活习惯帮助更好地养护宝宝脾胃平常的生活习惯里，我们还可以带着宝宝，做这样一些养护脾胃的事情。①调整饮食，让脾胃得到休息 无论脾虚还是其它脾胃不和的表现，首先都是要减少脾胃的压力。

平日里的饮食喂养，可以给孩子吃一些比较好吸收的食物。什么样的食物好吸收呢？比如米饭、包子、馒头、面条、饼，这类需要咀嚼但又好消化的。

胃强脾弱的孩子，胃口好容易饿，妈妈可以给做一些饱腹感强的食物，比如煮饭的时候，加一点红薯块，南瓜块。
吃饭的时候，叮嘱宝宝，一口一口慢慢吃，细细地嚼。咀嚼的过程既可以帮助孩子增强饱腹感，也有助于津液的分泌，减少胃火带来的灼热感。
②积食初期，清淡饮食消积

妈妈要学会看孩子的舌苔和口气，如果孩子舌苔开始厚腻，口气开始酸臭，这样一些积食初期的信号，妈妈就要及时进行干预调整。

首先可以把饮食调整为素食，不给孩子吃肉和其它难消化的食物；同时减少加餐的牛奶、点心这类食物。对于肠胃来说，素食比肉类更容易消化和吸收。谷类和蔬菜中的膳食纤维含量高，可以促进肠道的蠕动，加速排出体内无用或有毒的物质，帮助身体做清理。
③运动健脾

运动可以提升脾胃阳气，脾主肌肉，脾主四肢，带着孩子运动起来，就是在健脾了。

不用纠结于做什么样的运动合适，先动起来就好。如果是喜欢跑跳的娃，妈妈可以在楼下小区跳绳，或者约上爸爸一起打羽毛球。
如果是喜欢静一点运动的小朋友，可以周末带娃到附件的森林公园走一走，早晨或者晚上在小区散散步，都是在给脾补给能量。

调理小孩子的反复积食问题，不用太着急，多一些耐心，在日常生活中带领孩子慢慢往正向发展，小朋友的身体也会逐渐长高长壮，在妈妈的用心照顾下，健健康康地长大。

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