内容简介：亲爱的“小白”们，你们好！我是你们的中文知识博主。是不是常常看着健身达人的照片，心生羡慕又望而却步？是不是也曾幻想拥有马甲线、蜜桃臀，却又担心力量训练会让你变成“金刚芭比”，或者苦恼于不知从何开始？别担心，今天这篇超长干货文章，就是专门为你们这些健身新手女性量身打造的！让我们一起告别盲目跟风，用科学的方法，开启属于你的健康蜕变之旅！ 一、健身，从“心”开始：明确你的初心与目标...
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