内容简介：你是不是也有过这样的经历：在健身房挥汗如雨，器械区、有氧区辗转一番，感觉自己燃掉了几百甚至上千卡路里，一身轻松地回家。然而，这份运动带来的成就感，往往还没来得及好好享受，就被一种突如其来的强烈饥饿感、或者说，一种“我今天运动了，我值得奖励”的念头所取代。紧接着，你可能在不知不觉中，吃下了比运动消耗更多热量的食物，甚至开启了一场“暴饮暴食”的狂欢，瞬间将健身成果化为泡影，徒留一地狼藉和满心愧疚？...
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