内容简介：晚上12时前睡觉，你做得到吗？ 据中国医师协会等机构发布的《中国睡眠指数报告》(以下简称《报告》)显示，很多人睡眠问题频发，首当其冲的是过了24时还不睡。 2013年，每100个中国人中有14人过了24时还不睡觉，而到了2015年，每100个中国人中有22人过了24时还不睡觉，原因依次为上网聊天53.6%，玩游戏44.5%，看影视剧43.3%，工作、加班32.6%，应酬、朋友聚会14.9%……...
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