内容简介：清晨慎补水 许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血黏度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢? 早餐补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。 早晨补水忌盐，煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。...
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