内容简介:(健康时报记者 寇晓雯 实习记者 杨丽萍)“一个人吃饭是什么感受?”“孤独!还总被投来异样的目光!” 忍受这些也就罢了,北京电力医院营养科主任崔军认为,长久一个人吃饭容易吃得单一,营养跟不上,还会影响情绪,导致消化不好,易得胃病。 吃得太单一 营养跟不上 “一个人吃饭,食物比较单一,很容易造成营养不良”。崔军表示,《中国居民膳食指南(2016版)》建议,每人每天至少应该吃够12种食物...
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