评论：专家支招：想睡好？请起早
内容简介：“怎样睡个好觉？首先要注意：就算晚睡，也别晚起。”北京大学第六医院院长陆林说。 8月1日，首届生命科学夏季峰会上，从事睡眠研究的陆林介绍了最近几年一些有趣的发现。他还告诉记者睡好觉的办法。 第一个原则，是别贪睡晚起。陆林说，许多人熬夜后，会选择晚起几个小时补觉，这是错的。“你习惯6点起床。有次晚睡了4个小时，你决定10点再起。结果是后面几天都睡不好。”陆林说，“应该照常起床，最晚别超过七点...
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