内容简介：山药中富含纤维素及胆碱、黏液质等成分，因此，常吃山药，能给人体提供大量黏液蛋白。黏液蛋白是一种多糖蛋白的混合物，能够预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免发胖。 下面，小编教你用山药制作几款瘦身食谱，让你在美味中轻松享受。 1、皮蛋山药泥 材料：皮蛋2个，新鲜山药250克，精盐、味精、姜末、植物油适量。 做法：将山药洗净，蒸熟拍成泥，再将皮蛋去皮，切成小块。将山药泥...
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