内容简介：女人缺乏气血，脸色会暗黄无光或是脸色苍白没有一丝血色。时常感觉疲惫不堪，困乏不已。甚至导致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么在饮食方面补气补血吃什么 最好?那么女人如何补血益气?下面给大家介绍几款补血益气粥。 补血益气粥 1.黑糯米补血粥 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。 做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥...
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