内容简介：跑步可以瘦腿吗 可以瘦腿。跑步是公认的也是最常见的减脂方式，坚持跑步可以让身体整体减脂，也能达到很好的瘦腿效果。 你以正确的姿势跑步可以纠正不良身姿、消耗囤积的体脂肪，跑步运动还能让你练出更好的心肺功能。 为什么你跑完感觉小腿粗了 大多数情况是由于小腿肌肉运动后充血肿胀，做做拉伸和按摩会有所缓解。 另一种情况，则是因为运动后身体潴留水分导致。慢跑后腿部肌肉里的肌糖原储量也会提高...
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