内容简介：跳绳是一种非常有效的有氧运动，减肥时常强调要适当配合有氧运动，那跳绳就是大家考虑运动列表里的前茅呀!跳绳减肥的效果也是非常显著的，前提当然是必须要长期地坚持。只有长期地保持运动才能让减肥不反弹噢!跳绳减肥法几乎是这么多运动最容易坚持的啦，快来看看正确的跳绳减肥方法吧! 怎么跳绳最减脂? 1、合脚跳绳 摇一次绳子，两个脚合起来跳。注意两胳膊之间的距离不要过长。 双脚合并跳2下 摇一次绳子...
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