内容简介：（原标题：五款居家必备有氧运动 宅在家也能瘦） 忙碌了一周，好不容易从周一熬到了周五，你想我出门?没门!不出门难道你在家就躺着吃零食看电视?不不不，在家我也做运动呢!在家能做什么运动!当然首选有氧运动为好! 首先，我们来了解什么是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动...
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