内容简介：人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为一种新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？请稍安勿躁。 这个问题回答其实很复杂，先要从身体成分和减肥目标说起。用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢？恐怕很多人就没有想过了...
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