内容简介：秋季多晒太阳的好处 调节控制身体节奏的将黑素与羟色胺 晒太阳时，人体接收的光和能量，通过视网膜上1亿多个的光感受器和视神经，传达至视觉中枢、松果体、下丘脑，对脑荷尔蒙和神经传达物质的分泌造成影响。其中典型的就是促进将黑素和羟色胺的分泌。将黑素能够使人自然地进入熟睡，而羟色胺是维持人心理平和与安定的荷尔蒙。 促进骨骼强壮，预防疾病 阳光是维生素D最大的供给源...
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