内容简介：看到阳光明媚的日子是不是很想出去运动一下呢？是的，赶紧趁着这个秋季动动全身减减肥吧！小编跟大家分享一些简单有效的瘦全身动作，这个秋季瘦下来！ 开合跳30秒 在做这一系列运动之前，要记得先做好基本暖身，把关节跟筋络都暖开了，比较不会受伤。做开合跳的时候要记得不要过快，一吸一吐配合你的呼吸做满30秒即可。 原地快跑20秒 做完30秒的开合跳之後，紧接着做20秒的原地快跑...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）