内容简介：一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。老寒腿朋友常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。 教你治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。 中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部...
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