内容简介：有的女生腹部的赘肉过多就像一个游泳圈套在腰上一样，非常不好看，虽然已经入秋，但是天气还是没有完全凉下来，所以腰部的游泳圈还是很明显的存在，那么该如何来瘦腹呢？ 1、卷腹劈砍 这个动作不仅能够锻炼腹肌，对大腿的刺激也非常强烈。 面朝上躺在地上，双腿伸直上举90°。手臂举过头顶，双手合十；深呼吸，徐徐吐气，同时腹部收缩，肚脐收向脊柱方向，肩部和头部举离地面。卷腹的同时，双腿打开...
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