内容简介：说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此以外，许多人关于美臀还存在着“迷思”，殊不知，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。 扫除地雷：关于美臀的“迷思” 不少女性高估了自己的训练能力，一说到肌肉训练就以为自己马上会拥有运动员般的身材。 登楼梯和深蹲动作对臀部有好处，可以提臀—很对，但你大腿前侧的肌肉会长得更快。一般来说是动哪里练哪里，登楼梯和深蹲动作主要还是靠腿部，臀部只是辅助作用。...
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