内容简介：走路是世界上最好的运动!早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言： “最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 走路才是最好的药! 1、全身都锻炼 大步走路时，人体的60%~70%的肌肉参与活动，对增强下肢肌肉和韧带的力量，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，改身体有氧能力，调节精神心理状态等均有良好的作用。 2、减少心脏病、糖尿病 经常坚持行走锻炼...
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