内容简介：减肥不会耽误你欣赏节目如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟……最大的好处就是——它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目。 4项运动能轻松瘦腹 瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。 第一、正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。 瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。 第二、仰躺在沙发上，双手抱头...
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