内容简介：很多减肥攻略都曾大力推荐过食用燕麦减肥，毕竟燕麦具有足够的膳食纤维让我们产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。难道就凭这些就能证明燕麦适合减肥人群？ 燕麦还有这些缺点，在使用它来减肥前你必须了解： 1.燕麦热量高 如果觉得减肥需要摄入低热量食品，那选择燕麦确实不是一个好想法。燕麦片 (热量：367卡/100g)...
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