评论：处暑时节后 收养调脾胃
内容简介：作息：延长睡眠多喝水 中医认为，人们在处暑时节之后，起居作息应该进行相应的调整，比如每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。居家加湿不一定使用加湿器，在家中种些花或养几条鱼、早晚多往地上洒点水或用湿拖把擦地等都能达到居家加湿的效果。 运动：轻松平缓防出汗 秋季养生离不开“收和养”的原则，保养体内的阴气是秋季养生的首要任务。因此...
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