内容简介：本期专家：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 入夏之后，小满前后，气温逐渐升高，渐渐开始出现中午气温较高，而早晚相对凉爽的气候特点。所以这时候的作息时间，和春季相比，应晚些入睡，早些起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。 随着气温的升高，很多人开始了运动锻炼。夏季的运动时间最好选择在清晨或傍晚较凉爽时进行，而场地的选择以公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为佳。对于蛰伏了一个冬季...
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