内容简介：7个方法教你预防“秋燥” 1、多睡一小时，保持充足睡眠 增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。 2、合理膳食防“秋燥” 秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。 3、少开电扇，关窗睡觉 秋天昼夜温差大，肺炎...
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