内容简介：休闲、运动都离不开脚，可以说脚是运动的基点。爱上运动就要保护好自己的脚，因为千里之行始于足下。 准备好一双合适的鞋子 迈出锻炼的第一步，先给自己准备一双好鞋。选一双合适的鞋，不是买双名牌鞋就可以了。人的脚型不尽相同，在选择跑鞋的时候也会有差别。不同的脚型在跑步时受到的压力不同，选择适合自己脚型的跑鞋可以保护自己的脚，还会达到意想不到的效果，错误的跑鞋可能会带来一定的运动损伤...
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