内容简介：暑期很多朋友都选择了出国旅行，奥运期间也有人不远万里飞到里约亲临奥运会，然后当了“空中飞人”之后，倒时差成为了大家不得不面对的问题，该如何即方便又快捷的解除倒时差的苦恼呢？ 时差反应是个啥？ 地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟 ，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，我们有昼夜节律的睡眠...
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