内容简介：据报道，如果有轻松减肥的方法，想尝试一下吗？“限制饮食觉得痛苦，运动也不能坚持”，这样的人也没问题!仅仅睡觉也有一月减一公斤的可能! 这次给大家介绍一下每天都可实施的睡觉减肥，重点是睡觉的质量哦。 睡眠中变瘦的理由 我们在睡觉的时候，脑中在修复细胞，荷尔蒙也被再合成。因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。 (1)生长激素 “生长激素”在黄金时段被分泌...
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